девушка на пляже

 

В погоне за бронзовым загаром недолго стать красным и облезшим. По приезду на морько хочется сразу же кинуть замерзшие кости на пляж и греться, купаться в лучах доброго солнышка и радоваться жизни. Как правило, результатом вместо ожидаемого красивого и ровного цвета коричневой шоколадки становится кожа цвета вареного рака с волдырями, а через недельку начинается процесс по природе близкий к жизни рептилий. Вуаля, и красный облезший турист готов к возвращению домой. Почему не следует так делать, а также советы о том, как правильно загорать на солнце, море, пляже, читайте в этой статье.

Как определить какой у вас тип кожи для загара

Во первых необходимо определиться с тем какой у вас тип кожи, от этого зависит время, которое вы сможете проводить на пляже, а также сама возможность этого мероприятия.

 

- Тип первый: так называемый, "Кельтский". Люди с данным типом кожи, как правило, светловолосые с голубыми, серыми или зелеными глазами светлых оттенков. Кожа белая или бело-розовая, возможно с веснушками, легко подвергается солнечным ожогам. При воздействии солнечного света на коже сразу появляется ожог, сопровождаемый шелушением и зудом, после сменяемый болезненными ощущениями. Загар вообще не проявляется. С такой кожей лучше вообще на солнце не показываться.

- Тип второй: "Светлый европейский или "восточно германский". Его обладателям также присущи светлые цвета волос и глаз: зеленый, голубой и светло-серый. Кожа также светлая и загар на ней проявляется, но с трудом и долго. Не желательно проводить много времени на солнце, если и загорать, то только в часы низкой УФ активности.

-Тип третий: "Среднеевропейский" или "смешанный европейский". Счастливым обладателям такой кожи присущи смуглый оттенок, почти без веснушек, цвет глаз светло-карий, а цвет волос от темно-русого до шатена. Загар ложится ровно и хорошо, а ожог проявляется только при длительном облучении. Самый распространенный тип: к нему относятся 78% населения центральной Европы.

- И, наконец, четвертый тип: так называемый, "средиземноморский". Ее обладатели практически не подвержены солнечным ожогам. Цвет волос темный, цвет глаз карий, кожа смуглая. С такой кожей можно смело валяться под солнышком весь день, ничего не опасаясь.

 

Когда лучшее время для загара

Поговорим о том, когда лучше всего загорать. Лучшее время для загара - с 9 утра до 11 утра и с 16 вечера до 19 вечера. В эти часы солнце не очень активно. Максимальная активность проявляется в период с 12 дня до 15 часов дня: в это время лучше скрываться в тени, солнце настолько активно, что сгораешь моментально. Итак, лучшее время для загара - утро и вечер.

 

Сколько времени можно находиться на солнце

Техника ровного и здорового загара очень проста. Время нахождения на солнце нужно увеличивать постепенно. Если вы только приехали на море, ваша кожа еще не привыкла к такому количеству ультрафиолета, начните с 5 минут под прямыми солнечными лучами, затем переместитесь в тень. Постепенно увеличивайте интервал.

 

Чем опасен солнечный ожог

Солнечный ожог-это не просто ожог, который вы получаете, когда обжигаетесь кипятком. В процессе солнечного ожога участвуют химические процессы кожи с участием меланина. Не будем вдаваться в подробности, скажем лишь, что солнечный ожог способен вызвать самый агрессивный вид рака-меланому. Особенно подвержены меланоме люди с первым и вторым типом кожи. Самые опасные участки-кожа с родинками. Если под сильную солнечную радиацию попал участок кожи с родинкой, немедленно обратитесь ко врачу. Сам по себе ультрафиолет не опасен, опасны только ожоги. Чтобы избежать солнечных ожогов, пользуйтесь солнцезащитными кремами.

 

Какой крем для загара подойдет для Таиланда

Пользуйтесь солнцезащитными кремами в соответствие с вашим типом кожи. Для Таиланда подойдет крем с максимальной фильтрацией от ультрафиолета, с SPF от 35 до 50, для всех типов кожи без исключения, так как солнце здесь очень активное. Крем для загара призван избавить вас от ожогов, не принебрегайте им, особенно в первые дни. 

 

Полезные советы для загара на пляже

На солнцепеке надевайте головной убор, дабы не получить перегрев

Используйте солнечные очки, глаза также подвержены вредному ультрафиолету

Не загорайте сразу после еды, подождите часок. Но и на голодный желудок греться тоже не стоит

На пляже потребляйте жидкость, лучше всего кислую, типа лимонада или минералки, но не слишком холодную

Алкоголь на пляже вредно воздействует на организм, впрочем как и не на пляже

Мороженое может привести к воспалительным реакциям

Загорая лежа, держите голову слегка под наклоном, на какой-нибудь подушке

 

Итак основные вопросы мы прояснили, главное дело не переусердствовать - все должно быть в меру. Помните о безопасности и защите, следуйте нашим советам и все будет санук и сабай. Ждем ваших комментариев, савади кхап!